遺品整理はつらい？｜悲しみを乗り越える方法や作業が進まない原因を解説

遺品整理は特に悲しみが伴う作業です。故人の思い出や感情が重なり、作業が進まなくなることもあります。

一人で背負い込むことで精神的に疲弊することも多いでしょう。

この記事では、つらい遺品整理になってしまう理由や不安の解消法をご紹介します。

遺品整理が悲しい理由

遺品整理が悲しい作業になってしまう理由をまとめました。事前に確認しておけば、必要以上に落ち込まずに済むかもしれません。

心の整理がつかない

遺品整理を進めようとしても、心の整理がつかない状況では、悲しい気持ちが強くなり、作業がどうしても進まないことがあります。思い出の品に触れるたびに故人を思い出し、手を付けることに罪悪感を感じてしまうこともあるでしょう。

このような時は、無理に作業を進めようとせず、自分の気持ちに寄り添いながら取り組むことが大切です。一度に全てを片付けようとするのではなく、少しずつ作業を進めましょう。

一人で抱え込んでしまう

遺品整理を一人で抱え込むことで、精神的な負担が増し、深い悲しい感情に押しつぶされることもあります。

まずは一人で抱え込もうとせず、家族や友人と相談しながら進めることが重要です。近しい人々が一緒に手伝ってくれるだけで気持ちが和らぐだけでなく、思い出を共有しながら片付ける作業は、心の整理を進める上でも助けになります。

遺品整理が疲れる具体的な原因

遺品整理は、精神的にも肉体的にも大きな負担がかかる作業です。疲れてしまう具体的な原因も押さえておきましょう。

仕分けや作業量が多い

遺品整理は多くの物を一つ一つ仕分けながら進めるため、非常に体力を消耗する作業です。故人の持ち物は衣類や家電、書籍、写真など多岐にわたり、持ち運ぶ作業や収納場所を考えるなど、細かな手間が発生します。このような作業が続くと、思っている以上に肉体的な疲れがたまってしまいます。

適度に休憩を取りながら計画的に整理を行いましょう。

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時間が足りない

遺品整理を行う際、期限が迫っていることでプレッシャーを感じることも多々あります。特に賃貸物件に住んでいる場合や、売却を考えている場合、時間的制約が厳しく、すぐに整理を進める必要が出てくることもしばしばです。

焦りはかえって効率を悪化させ、ストレスを増やします。期限をしっかり見据えたスケジュールを立て、無理なく整理を進めましょう。

遺品整理をスムーズに進めるためのポイント

遺品整理をスムーズに進めるためのポイントを3つ、ご紹介します。

少しずつ取り組み、無理なく進める

遺品整理が進まないと感じる時でも焦らず、毎日少しずつ取り組むことで、無理なく整理が進み、負担を軽減できます。

例えば、一日30分だけでも遺品整理の時間を確保する習慣をつけることで、効率的に進められるようになります。感情が高ぶりやすい品物に対しては、すぐに決断を下そうと無理せず、冷静になれるタイミングで向き合うと良いです。

親族や友人に相談し協力を仰ぐ

状況によっては親族や友人に相談し、協力を仰ぎましょう。誰かと作業を分担することで効率的に進められます。

相談することで第三者の視点や新たなアイデアを得られることも多く、適切な判断や方針を決定しやすくなります。

専門業者に依頼して負担を軽減する

遺品整理がつらい場合、専門業者の利用が非常に効果的です。プロの手による整理は、迅速かつ効率よく行われるため、時間や労力の大幅な節約が可能です。

業者は必要に応じて、物の仕分けや不要品の処分を行ってくれるため、感情的な負担を軽減できるだけでなく、実務の面でも安心して任せることができます。特に忙しい日常生活の中で、すぐに整理を進めなければならない場合には、専門業者のサポートが非常に頼りになるでしょう。

グリーフケアや専門機関を活用する

グリーフケアとは、悲しい気持ちを受け入れ、それを乗り越えるための支援を行う活動を指します。グリーフケアの専門家との対話によって心に抱えている想いを整理したり、同じような経験を共有する場を通じて、助けを得られることがあります。

また、地域の相談窓口や支援団体を活用することもおすすめです。これらの窓口では、必要な情報を得るだけでなく、具体的な助けやサポートを受けられる場合もあります。

遺品整理にはいくらかかった？費用の目安と節約方法

遺品整理にかかる費用を解説します。

間取りや部屋数による費用の相場

遺品整理の費用は、住居の間取りや部屋数に大きく左右されます。一軒家とマンションでは、作業の規模や物量が異なるため、料金にも大きな差が生じるのが一般的です。具体的には以下のように決められています。

また、整理する物の種類や搬出作業の難易度も費用に影響します。特に遠方への搬出が必要な場合、その輸送コストや時間の負担が料金に加算されることもあります。

事前に業者に見積もりを依頼し、具体的な料金を確認しておきましょう。複数の業者に見積もりを依頼し、比較検討すれば、最適なサービスと費用条件で契約できる可能性が高まります。

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貴重品や価値のある物を売却

遺品整理の際には、貴重品や価値のある物を発見することは珍しくありません。例えば、金券、宝石、アンティーク品などは、中古市場で売却することが可能です。

また、遺品整理と古物買取を兼業している業者に依頼すれば、買取金額で費用を相殺してもらえる場合もあります。業者選びの際には、古物商許可を持っている業者かどうかも考慮に入れましょう。

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専門業者と相談して適正価格で進める

遺品整理を進める際には、専門業者に相談するのが賢明です。複数の業者から無料見積もりを取得して比較することで、サービス内容やいくらかかったかを明確に把握できます。業者ごとの料金や対応の違いを確認することで、自分に合った信頼できる選択が可能になります。

業者に直接相談する際には、希望や条件を具体的に伝えることが大切です。これにより、業者側からより適したプランを提案してもらえるため、余計な費用を抑えつつ進めることができます。

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まとめ

遺品整理は、故人の思い出を整理する大切な作業であると同時に、精神的な負担を伴うことも少なくありません。「つらい」と感じた時は、親族や友人と協力する、信頼できる専門業者に依頼することなどが効果的です。

わたしたちおうち整理士でも遺品整理を行なっています。お客様に寄り添い、親身になってお話を聞かせていただきます。遺品整理のプロである遺品整理士も在籍しているため安心してお任せいただけますよ。

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